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我也是初中的,同感,我也起不来,所以给你几个建议
首先你晚上要早点睡,最好在10点前,
第二 你呢最好睡觉前喝一杯牛奶
然后定个闹钟,如果你家闹钟多最好定两个,我就这样,一个定早点一个晚点
防止我起不来
最后你早上起来喝点咖啡最好
首先你晚上要早点睡,最好在10点前,
第二 你呢最好睡觉前喝一杯牛奶
然后定个闹钟,如果你家闹钟多最好定两个,我就这样,一个定早点一个晚点
防止我起不来
最后你早上起来喝点咖啡最好
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调个闹钟、我是初三的、每天早上到6点我会自然醒(什么都不用)、习惯就好、、
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我给你个好用的办法,但是你得要更早点起来。找一件自己非常喜欢做的事情,就等到早上去做,让这样的事情去吸引你起来,但是你晚上一定要早睡。我就特别愿意玩电脑游戏,但是我平时都不玩,晚上早早就睡了,就等到早上早点起来玩,这样就自动的把自己叫醒了。
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我也是一名初中生,靠闹钟有时候也不行的,这个事我现在正在面临,那天差一点就迟到了,起来的时候都6:40了,所以在10点钟以前睡觉更好,保持充足睡眠,就是在睡的时候多背英语单词 ,背累了就睡着了,呵呵
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1.早晨找个自己非常喜欢的电视节目,错过了就看不了了,于是每天你就。。。
2.睡觉时穿上厚厚的衣服甚至晚上不盖被子都热得慌,早晨盖上被子一会就热得不想躺了
3.找个好友约好每天早晨一起锻炼或干别的,语气肯定点,第二天你会不好意思失约被迫就起来了
4.经常洗冷水澡,冬天也要,你就不会觉得冷了,起床也就自然了
5.安装空调调整室温
2.睡觉时穿上厚厚的衣服甚至晚上不盖被子都热得慌,早晨盖上被子一会就热得不想躺了
3.找个好友约好每天早晨一起锻炼或干别的,语气肯定点,第二天你会不好意思失约被迫就起来了
4.经常洗冷水澡,冬天也要,你就不会觉得冷了,起床也就自然了
5.安装空调调整室温
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