面对感情的背叛，经历哪三个阶段就一定不要再纠结？
4月中发现老公和女同学互赠1314的红包后，我查了老公的开房记录，从去年10月开始频繁会面，甚至疫情刚刚过去的四月又见过两次；气得我浑身发抖，为了那个女人，死活都不顾了！
我今年41岁，老公42岁，结婚14年，孩子10岁；都有着体面的工作和不错的收入；家里大大小小的事老公一般都会听我的意见，我也一直觉得自己挺幸福的。可被我发现出轨后，老公却直言他受够我了，什么事情都得按照我的计划来，还假借关心干涉他的社交活动。还说他和别的女人在一起就是为了不离婚，因为那个女人很温柔，给他很多能量，才可以回来面对我。他没想过放弃孩子和我。
在我的软硬兼施下，老公承诺和第三者断掉；我也决心改正，真想不明白为什么我从小最讨厌妈妈干涉自己的一切行为，最后却活成了她的样子。我试着恢复平静的生活，却发现老公还保留着第三者的照片，经常会一个人发呆；我很担心他们彼此相爱，又死灰复燃，老公做什么事都容易猜忌，我们的关系又紧张起来了。许川老师，我不想离婚，该怎样才能彻底解决这件事？
许川：
这位女士，我理解你的感受。自以为幸福美满的婚姻生活，突然晴天霹雳般发现老公出轨了，而且他竟然对婚姻和你有那么多不满！你舍不得这段感情，更不想让婚姻解体，孩子变成单亲；于是你原谅了他，并决心改变自己，试着恢复平静的生活。可突然发现老公似乎忘不掉对方，一切又回到了原点。
我理解你的担心和害怕，可正如你所说，它们带来的是猜忌和关系的再次紧张，让你背离了最初的目标。想要彻底解决这件事情咱们需要有耐心；任何一段感情发生后，想要分开和了结都需要一个过程，婚外情也一样。一般都要经历三个阶段，第一个阶段是观念上的断恋，彼此决定要分开；第二个阶段是物理层面的断联，不见面不联系；第三个阶段是精神和心理层面的断开，彻底切断精神依靠和心灵慰藉。
你老公现在正处在很关键的第三个阶段，他其实很需要你的帮助；毕竟他曾经在第三者那里得到过温柔和支持，接收到能量；他现在也正在经历着某种“丧失”；你能不能理解和同情他的感觉，能不能在他身边陪伴他，给他力量和支持走出来，决定了他能否彻底和这段婚外情告别，也决定了你们之后的婚姻质量。这个过程当中，你肯定会有委屈和痛苦，但必须有坚定的信念和足够的耐心，才能真正支持到老公，让他收心回家。
实际上，你老公明确表示自己出轨是因为受不了你，什么都要按照你的计划来，还干涉他的社交生活，其实是他没有感觉到被尊重，他内心的需要也从来没有被你重视。虽然这次老公答应你回归家庭，但这个问题不解决，他将来有机会可能会再次跑掉。你能够真正看到他的需求，用耐心和理解支持他在心里彻底了结婚外情，其实也正是你改变模式的一个新开始，学着尊重和理解他的需要和感受。
2.情绪纠结时期，因为老是会胡思乱想
3.想法明确，冷静思考时期
2.一直不想结婚，在感情里得不到承诺或者婚姻那就放手，学会及时止损。
3.谎话连篇
