怎么缓解抑郁的情绪
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我就我觉得你应该转移自己的注意力，可以做自己感兴趣的事情。把你专注的做一些事情的时候，你就转移了自己的注意力。当你专注于一件事的时候，你就没有机会去想其他的烦心事了。
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想要缓解抑郁的情绪，那么就要从内心的深处做起快乐自己，坚强自己就行了。
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与人交流，户外，运动，喝酒都可以。不过严重的要咨询医生。
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调整心态，平衡心情。要相信凡事都有解决的办法
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这就叫做自己快乐的事情，比如说可以去游泳啊！
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