Question

怎么缓解抑郁的情绪

Answer 1

怎么缓解抑郁的情绪？我认为缓解抑郁的情绪就是多与人沟通啊，多到人多的地方，多和别人有聚会，和亲人多聊天儿，把你心里想说的话都说出来，不带不要闷在心里，那样就敞开心胸，多说话，不要一个人呆着

Answer 2

你要缓解抑郁的情绪的话，我觉得你最好的方法就是不要去跟随这个抑郁的想法，你要去转移注意力，比如说去健身跑步等等。强迫自己一下。这样才能够缓解。

Answer 3

要想缓解忧郁的情绪，可以去风景优美的地方散散步，可以和聊的来的朋友聊聊天，可以吃一些自己喜欢的美食，这样就可以缓解忧郁情绪

Answer 4

要想缓解抑郁的情绪，就必须把自己的情绪调动起来，把自己的注意力转移转移到一些可以让自己产生愉悦感的事情，比较热闹的事情，也就是说，人越多越好

Answer 5

我个人认为缓解抑郁的情绪，这个其实是有很多办法的，首先我们可以自己去外出旅游，散下心情，然后再有个可以去高山上呐喊一声，这样都是缓解我抑郁的心情的，主要是看自己的心态