Question

销售压力比较大怎样减压

Answer 1

找出目前最压力的来源
自身带来的压力
①自身压力本质是什么？烦躁、郁闷、欲望？希望短时间得到最大突破。但是能力与野心不挂钩。过多的执着，把很多东西看的很重，比如钱，事业名声。
②时间太紧凑？
分析出来的主要问题
执着（解决方法:调控自己的心态告诉自己学会放下，心情自然就会平和就很难做到需要慢慢来，一旦有这种心态，马上学会干预调控自己，培养自己的一种观念，把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好。）
②能力与野心不挂钩:（那就提升能力，一步一步来，不可能一下吃成一个胖子，劳逸结合）
结论:任何压力，只要自己不去在意。就不会成为压力，不争不抢，无欲，无为，无私。这就是老子最高境界。
每天以这个心态生活，只是以这个心态生活，如果能真正领悟那便是人生一大新高度。期间如果被影响，可以用以下心态调控，安抚心灵。
一：生活要有个计划
生活没有计划，容易给个人造成额外的压力。如果同时要做好多事情，当然就容易导致混乱、遗忘．还总让人觉得有那么多事情没做完，加重了生活的压力。所以，如果可能的话，要为自己立个计划，让自己做到心里有底，做事时有条不紊。此外，最好能一次就只做一件事，并且一次性将任务完成。
二：不必事事争强好胜
很多时候我们都要不可避免地面对竞争。如果事事都争强好胜，就会无形中增加更多的压力和焦虑。自己应该静下心来仔细研究一下，看哪些情况是需要”动真格的”，哪些情况下胜与负是无所谓的。其实，事事都好胜是完全没有必要的。
三：经常锻炼身体
研究证明，经常锻炼身体可以减轻压力。值得注意的是，应该选择那些你认为比较有趣的活动，那些你觉得很“苦”、很枯燥的锻炼往往起不到减压的效果。
四：学会欣赏优点
留意你周围的人身上的那些优点，避免指责别人。同时，也一定要承认自己的优点，学会欣赏自己的长处。过分把精力放在缺点上的人容易产生不满的情绪，给自己带来不必要的烦恼。学会欣赏优点，就能以乐观的眼光看待事物。
五：学会忍耐与宽容
不能容忍别人，很容易导致挫折感和怒火，平添烦恼。正确的做法是，努力去理解别人那样想、那样做的道理。这种思考问题的方式可以帮助你逐渐去接受别人。当然，在理解别人的时候，同样也要接受和宽容自己。