Question

便秘的问题～

今年我16岁～因为便秘～我经常做做些东西～不懂会不会治好便秘～大家帮我看看
第一：早上起来空腹喝一杯温水～
第二：一小时喝一杯水～（一整天）
第三：转腰动作～大概300下～
第四：伏地挺身～听说可以帮助消化～所以一天60下～
第五：吃饭后～2小时 向腹肌时间型旋转～ 30下～
不晓得这样能不能治好便秘呢 ？？？

Answer 1

宿便引发便秘、痔疮。痔疮是肠道壁上的毛细血管堵塞不通，静脉丛回流不畅产生扭曲、结团表现出的生命现象，医学上称痔疮（血栓）。痔疮的严重程度发生肛裂；痔疮经历息肉后再复活则转成直肠癌。长在肛门口附近的为外痔，肛括肌以内以上的为内痔。肠道的痛觉神经微弱，经常是出血而不感痛。发现有外痔的，内痔也避免不了，因为整个肠道壁的静脉丛绝不会止堵着肛括肌而在直肠内壁就畅通。严重的会脱肛、肛裂。就医只是摘除病症，并未解决不再痔疮，只能靠长期的食品调整，清洁血液、疏通静脉丛血管。
我是送渔不送鱼的，去研究我的《健康自检三条》、《营销“健康自检三条”招商》，用自己的知识去改善自己的健康。
剥离宿便、缓解便秘、根治痔疮最好的方法是“锐指向”与“普指向”的结合，最好的检验标准是我的“健康自检三条”能长期做到就能真正的解决。
参考文章：《浅谈自闭症》、《浅谈钙紊乱（骨质疏松、增生）》、《浅谈癫痫病》、《浅谈宿便、痔疮》、《浅谈糖尿病》、《浅谈前列腺及钙化》、《健康自检三条》、《皮肤细腻化的本质》、《抗氧化素与抗菌素的本质区别》、《锐指向与普指向》、《锐指向与普指向之锐·虾青素》、《虾青素的本质》、《锐指向与普指向之普·松花粉》、《锐指向与普指向之锐·诺丽果汁》、《生命后天注册的启示》、《生命后天注册的启示之二》、《传统饮食文化造就传统寿限》、《医药分家是医疗系统走出封建迈出第二步》。文章在空间“流动细菌群体”栏目，更多的文章请从我百度空间跳跃到网易博客。

Answer 2

平时多运动，你这年纪不要总坐着

Answer 3

简单的方法 去买一盒 芦荟胶囊 一天一颗 要是你便秘厉害 就一天两颗 等好一点在改吃一颗 不贵38一盒

Answer 4

早上空腹喝蜂蜜水吧

Answer 5

告诉你一个秘方：喝草决明。
用法：把买回来的草觉明炒一炒，每天取20克放入适量冷水中烧开，煎大约5分钟，即可饮用。喝完第一次，然后在一天中把剩下的当茶饮，每天坚持，直到你不在便秘为止。不仅可以解决便秘的问题，还可以延年益寿的哦！（药店就卖）

Answer 6

告诉你一个最简单的方法，每天早上喝一碗泡的燕麦片，燕麦片中含有大量纤维，可以帮助肠子蠕动