Question

湿气重吃什么食物最好？

Answer 1

1、中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

2、酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

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扩展资料

平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。

桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。

年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。

参考资料：/hi.people.com.cn/health/n2/2016/0705/c231201-28612686.html"target="_blank"title="人民网-祛除体内湿气很简单吃这15种食物">人民网-祛除体内湿气很简单吃这15种食物

Answer 2

湿气重吃什么食物最好，这个说法没有特指，应该说湿气重，不吃什么食物最好，这样才更有意义一些。中医对湿气的分类是从病因上分为内湿和外湿。内湿是脾的运化功能出现问题，中医认为脾主运化，喜燥恶湿，如果脾阳不振，湿邪内生，容易出现内湿。还有一个外湿是外界的湿气侵袭到人体所导致的病变，中医把外邪分为风、寒、暑、湿、燥、火六类，湿邪为其中之一。湿邪致病后会出现各种症状，症状比较多，个人表现也不尽相同，其中中药治疗祛湿效果比较好。除了中药，还可以通过生活的调理进行，中医认为自然界的气候潮湿和饮食上的辛辣、甜腻、肥甘、厚味等都是湿气的来源，因此通过饮食起居对湿气进行调节，可以祛除湿气。
身体湿气重可以吃的食物有红豆、绿豆、薏米、糯米、扁豆、小米等食物；也可以食用新鲜的蔬菜和水果，例如桔子、梨、柚子、菠菜、芹菜、青菜、黄花菜等。另外还可以服用中药进行调理，例如茯苓、山药、白术、藿香、佩兰、厚朴等。生活上适当运动、促进汗液的排泄、按时休息。

Answer 3

湿气重不能吃什么呢？

Answer 4