Question

小学生400米中长跑的标准成绩是什么？

Answer 1

根据国家学生体质健康标准，小学生400米中长跑的标准成绩是：

男、女400米满分标准都是一分十二秒，男、女50米*8折返跑满分标准都是一分二十四秒。

扩展资料：

速度分配

在400米跑中，全程分配速度和能量是最有效的方法，也是取得胜利的基本要求。没有人能够自始至终全速跑完400米，进行步幅和速度分配是必要的。400米并不是全程短跑 。在100米和200米有惊人的速度的运动员，只有当他学会合理分配能量时，他在400米比赛中才能占据优势。

对200米选手进行400米潜力的预测有一个好公式：200米跑的最好成绩乘以2，然后在加上3.5秒，条件是他们愿意训练，能为通过训练成为优秀的400米选手而全力以赴。

很明显，短跑运动员在400米跑的前半程有优势，但是假如没有经验，训练不合理，这种优势就不会保持到终点。我们看到一些短跑运动员在400米中取胜，主要是因为发展耐久力比发展中距离的短跑能力更有效。

参考资料：

400米_百度百科

Answer 2

小学生400米中长跑的标准成绩
高年级，要1分20到35秒
低年级，要1分40到50左右

跑步方法：
开始用百分之70的力，中间用百分之80的力，最后百分之100的力全离冲根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法:400米跑的过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。

Answer 3

小学生400米是没有设置标准成绩的
按照《
国家学生体质健康标准》的标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。
而在《
国家学生体质健康标准》规定：小学一~四没有设置400米跑测试，小学三、四年级的体侧项目有50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐
其中，四年级50米跑，男生11.1s及格、女生11.5s及格
扩展资料：
小学生训练跑步方法：
1、提高反应速度练习方法：练习蛙跳、弓步负重深蹲、练习起跑动作；
2、提高步幅频率练习方法：原地高抬腿练习、连续蹬足。
3、提高步幅宽度练习方法：弓步压腿、仆步压腿。摸高训练（弹跳）、高抬腿跑练习用心练习吧，做好热身，谨防运动受伤。
参考资料来源：搜狗百科-国家学生体质健康标准

Answer 4

评分标准：1分55秒及格，1分45良好，1分28优秀，1分12秒满分

Answer 5

国家学生体质健康标准中,小学阶段在五、六年级设置了长距离项目的设置是400米和50米*8折返跑,男、女400米满分标准都是1’12”，男、女50米*8折返跑满分标准都是1’24”。