怎样改善失眠多梦？
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首先对于一些焦虑、压力很大的人，我建议他在上床之前，进行有效的体育锻炼，因为在锻炼的时候，大脑会释放内啡肽，让人感到很开心，很放松，这样就容易睡眠
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晚上失眠多梦，该怎么办？晚上失眠多梦， 要小心是 肝和肺经不通所致
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一招解决失眠多梦
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这味中药让你睡得更香！
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