Question

没有谁说我，我感觉别人说我，是不是我敏感多疑，应该怎样改变？

Answer 1

没有谁说你，你感觉别人说你，你是挺敏感多疑的，也说明你很在意别人对你的看法，原因就是自己太闲了，有时间瞎琢磨，你应该充实自己，看看书，练练字，运动等等，培养自己一到两个兴趣爱好，这样就没时间理会别人是否说你与否了。

Answer 2

你总是感觉别人在说你，是因为你有点敏感多疑，首先要改变你的性格，把性格开朗一些就不会这样了。

Answer 3

没有谁在说你，你感觉别人在说你，确实是你有些敏感多疑了，那么你就应该认真的让自己静一静，提升自己的能力，让自己对自己产生自信心，这样就会走出困惑，不会再怀疑别人说你了

Answer 4

通过你的描述，我认为，你这样想的确是有点敏感多疑了。
因此，我认为，你应该对自己充满信心，看到周围有同事在议论，你就应该给自己一定的心理暗示：他们是在议论别的人（或者事），不是在议论自己。
当然，自己也要尽量把自己的本职工作做好，不要给他人留下议论的资本。
以上是我的建议，仅供参考。

Answer 5

没有人说你，但是自己感觉别人都在说你，这可能真的是你想多了。可能你的性格是敏感多疑，如果想改掉，可能需要去看看心理医生，自己调整是非常难的。