Question

我们家小孩最近学习压力大，用眼过度，有什么办法可以帮助他缓解视疲劳吗？

Answer 1

把学习的时间稍微减少或者增加学习的间隔，给时间去休息，这样才是有效缓解疲劳的办法

Answer 2

尽量让孩子少玩手机，除了必须学习要用，带他去室外活动活动。

Answer 3

想要缓解视疲劳的话，那就是做眼保健操了，还有就是注意学习半个小时就要站起来远眺10分钟，什么叫远眺？远眺就是眼睛尽可能的看远处，当然有绿色的树更好。如果控制不住的话，可以买一个闹钟给他调好时间半个小时就起来走动一下，做一下眼保健操，然后看一下远处这样眼疲劳就自然得到缓解了。

Answer 4

一般来说学习30分钟左右就要休息一下，出去走动走动，多看看绿色。

Answer 5

视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。

指导意见：
解除视疲劳最好的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。

作业再多，学习压力再大，中学生也要抽空用这3招缓解眼部疲劳
人人都说当代学生压力大，的确，在这个时代，白手起家也已经不再适合。为了自己和家人在未来能够过上更好的生活，每一个学生都在努力奋斗着。但是，现在的电子产品越来越多，基本上每一个家庭中的成员时时刻刻手里都拿着手机，仿佛手机已经成为了现代人不可或缺的身体物件一样。现在学生的近视率越来越高，很多的一二年级的小朋友就已经早早的戴上了眼镜，更不用说初中生，高中生了，近视率更高，或多或少都带着点近视。
俗话说眼睛是心灵的窗口，即使是作业再多，学习压力再大，中学生也应该保护好自己的眼睛。那么，有哪几种方式可以缓解眼部疲劳呢？

方法1：少看电子产品
电子产品对我们的身体和视力有着很严重的辐射，长期接触近视是必然的。所以在学习之余，除了必要的学习采用之外，尽量是少接触电子产品。

方法2：加强锻炼
如果觉得在家写作业时间太长而感觉到累的话，不妨出去呼吸呼吸新鲜的空气。长时间的在家容易让人感觉到一股闷气，适当的出去锻炼锻炼可以增强学生们的免疫力，缓解因学习带来的眼部疲劳，长此以往，对眼睛只有好处没有坏处。

方法3：多吃水果
在紧张的学习之余，家长们可以选择给孩子们买点水果来补充孩子们身体内缺失的维生素。多吃一些补钙的水果，视力往往就会越来越好。还有就是为了孩子们的眼部健康，尽量少吃甜食，因为甜食不仅可以让孩子们变胖，更会降低孩子们身体内的钙含量。
各位家长朋友们，学习固然重要，但是孩子们的身体健康才应该放在第一位！