Question

节食减肥有什么危害吗？

Answer 1

很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢

Answer 2

节食肯定可以瘦，但是副作用太大了，建议不要这样做，免得把身体搞坏了，减肥关键的是营养均衡搭配，如果营养不均衡，身体营养得不到补充，即使是饿瘦了，以后也越来越难瘦下去，反弹速度也会越来越快，所以减肥并不是少吃这么简单，了解自己热量摄入情况，可以有效减肥，具体的你可以去真我，这个软件里查询下，它可以根据你的体重推荐你能吃多少热量的食物，还是比较有参考意义的

Answer 3

世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代。在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕的吧，想想当时食物的匿乏、刀耕火种的辛苦。所以，节食和减肥是社会进步、物质丰富的时代特征。