Question

癌症真的可以通过运动营养心理改善吗？

我是乳腺癌患者，最近通过朋友了解到重庆有家说是乳腺癌肿瘤康复的一个地方叫什么 和正暖医 的，我想问一下他们说的运动心理营养 对癌症真的有作用吗？特地注册一个号问一问大家，感谢

Answer 1

癌症是可以通过修复自己的情绪来进行改善的。
是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类。相对应的，起源于间叶组织的恶性肿瘤统称为肉瘤。有少数恶性肿瘤不按上述原则命名，如肾母细胞瘤、恶性畸胎瘤等。一般人们所说的“癌症”习惯上泛指所有恶性肿瘤。癌症具有细胞分化和增殖异常、生长失去控制、浸润性和转移性等生物学特征，其发生是一个多因子、多步骤的复杂过程，分为致癌、促癌、演进三个过程，与吸烟、感染、职业暴露、环境污染、不合理膳食、遗传因素密切相关。
恶性肿瘤有很多种，其性质类型各异、累及的组织和器官不同、病期不同、对各种治疗的反应也不同，因此大部分患者需要进行综合治疗。所谓综合治疗就是根据患者的身体状况、肿瘤的病理类型、侵犯范围等情况，综合采用手术、化疗、放疗、免疫治疗、中医中药治疗、介入治疗、微波治疗等手段，以期较大幅度地提高治愈率，并改善患者的生活质量。
1.手术治疗
理论上，若是以手术完全移除肿瘤细胞，癌症是可以被治愈的。对早期或较早期实体肿瘤来说，手术切除仍然是首选的治疗方法。根据手术的目的不同，可分为以下几种：
（1）根治性手术 由于恶性肿瘤生长快，表面没有包膜，它和周围正常组织没有明显的界限，局部浸润明显，并可通过淋巴管转移。因此，手术要把肿瘤及其周围一定范围的正常组织和可能受侵犯的淋巴结彻底切除。这种手术适合于肿瘤范围较局限、没有远处转移、体质好的患者。根据切除范围不同分为瘤切除术、广泛切除术、根治术和扩大根治术。
（2）姑息性手术 肿瘤范围较广，已有转移而不能作根治性手术的晚期患者，为减轻痛苦，维持营养和延长生命，可以只切除部分肿瘤或作些减轻症状的手术，如造瘘术、消化道短路等手术。晚期肿瘤可以做肿瘤的大部切除，降低瘤负荷，为以后的放、化疗或其他治疗奠定基础。如晚期卵巢癌可姑息性切除大部分卵巢肿瘤，化疗后进行二次手术，切除残留病灶，可明显延长患者生存期。
（3）诊断性手术 通过不同的手术方式获得肿瘤病理学检查的标本，如穿刺取材或术中切取小块组织等。对深部的内脏肿物，需要开胸、开腹或开颅检查，术中病理检查证实后，则立即进行治疗性手术。

Answer 2

生命在于运动，运动是一种积极健康的生活方式，对人体保持健康体魄十分重要。许多疾病包括肿瘤的发生发展与人们日常生活方式是息息相关的，每日规律的适量运动，不仅可以强身健体，舒缓工作压力，还有助于胃口和睡眠，显然是健康的生活方式所不可或缺的。



01

预防癌症的最重要方法之一：保持正常体重

身体肥胖是一个特别重要的与生活方式有关的癌症决定因素。最常见的癌症中的结肠癌和绝经后乳腺癌与身体肥胖有必然关系。

身体肥胖会影响激素水平，并能促进产生有癌症危险性的炎性因子。因此，在一生中保持正常体重可能是预防癌症的最重要方法之一。



癌症基金会建议：应该通过运动等适当的方式使自己在正常体重范围内尽可能瘦，确保从童年期到青春期的体重增长趋势，到21岁时能使体重处于正常体重指数的低端，此后保持体重在正常范围，在整个成年期避免体重增长和腰围增加。

02

运动的益处非常多

运动对人体的益处非常多，涉及方方面面。 运动可以：

提升免疫能力；

预防冠状动脉、呼吸及代谢系统疾病；

降低癌症的发生率；

稳定及改善血压；

改善血液成分；

改善睡眠；

帮助控制及稳定血糖；

改善焦虑、忧郁；

预防肌肉衰退及劳损；

减缓骨骼老化，预防骨质疏松；

减缓老化速度；

降低早逝的发生几率。

研究发现：长期坚持运动的人比不运动者患癌率少90%；而且坚持运动的患癌者死亡率也比不运动的小得多。

从事积极身体活动和经常锻炼的群体，其直肠癌的患病率能够减少30%～40%，乳腺癌的患病率能够减少20%～30%，并很有可能降低子宫内膜癌的患病风险。

这提示长期健身运动对防癌的积极作用，即运动可以提高身体抵抗力，增强免疫功能，让机体内发生变异的细胞能及时被发现、杀掉。因此，应该在日常生活中加入运动，防患于未然，通过积极健康的生活方式，降低癌症等多种疾病的发生率。



03

运动与癌因性疲劳

美国国家综合网络协会提出了癌因性疲劳的概念，即一种扰乱机体正常功能的、非同寻常的、持久的、主观的疲劳感觉，与癌症或癌症治疗密切相关。多种研究支持运动作为控制癌因性疲劳的手段是有效的。

国外学者发现，早期女性乳腺癌患者，经历过放化疗等辅助治疗后，对他们实施以家庭为基础的有氧运动干涉，显示运动可以明显减轻疲劳，改善生理功能，由此可见运动在干预癌因性疲劳方面的价值和可借鉴之处。

运动改

Answer 3

坚持锻炼的确可以预防癌症。根据美国癌症中心(American Cancer Center)研究人员于《美国医学会杂志：内科》年发表的一篇研究论文，通过对美国和欧洲144万人的数据分析，对于长期锻炼的人来说，至少13种癌症的发病率明显较低。到目前为止，这是关于运动和癌症发病率的文章中最大和最全面的研究。

锻炼可以提高身体的免疫功能，有利于癌症的预防。

Answer 4

癌症不可怕，心情会影响治疗，要调整心态，通过运动营养心理改善因病情带来的烦恼，不管什么病心情调整最重要。