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如何保健养生
10个回答
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中医养生与自我保健中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。1. 未病先防、未老先养。2.天人相应、形神兼具。3.调整阴阳、补偏救弊。4. 动静有常、和谐适度。
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多吃蔬菜水果,精白米和粗粮,选择发芽玄米为每日主食。
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良好的生活习惯,不熬夜,不吃生冷的食物!放开心胸!具体的方法你可以上“中国经络健康网”去看看!
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良好的习惯,规范的饮食,开朗的心态,适当的锻炼
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建议您买一台凤梨牌养生机,食物健康养身,很好的!!
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