如何保健养生
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中医养生与自我保健中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。1. 未病先防、未老先养。2.天人相应、形神兼具。3.调整阴阳、补偏救弊。4. 动静有常、和谐适度。
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多吃蔬菜水果，精白米和粗粮，选择发芽玄米为每日主食。
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良好的生活习惯，不熬夜，不吃生冷的食物！放开心胸！具体的方法你可以上“中国经络健康网”去看看！
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良好的习惯，规范的饮食，开朗的心态，适当的锻炼
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建议您买一台凤梨牌养生机，食物健康养身，很好的！！
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