Question

扭伤后应该冰敷还是热敷，该注意哪些问题呢？

Answer 1

在我们的生活中会发生各种各样的意外，比如下楼梯不小心摔着了，扭到了脚，或者在运动的时候，因为运动姿势的不对，也不小心扭伤了脚。而这时进行紧急处理扭伤时，就有的人建议热敷而有的人建议冷敷。那么扭伤后应该冰敷还是热敷，该注意哪些问题呢？
在扭伤后紧急处理的方式是冰敷。
在我们扭伤后，表面虽然看不出伤口，但其实皮肤下面的组织内部的毛细血管早已破裂出血，如果使用热敷的方式会加重血液循环，造成里面大量出血，不能做到及时止血的效果，反而会加重扭伤的情况。
在扭伤后紧急处理的方式是冰敷。
而冰敷可以使毛细血管收缩，减缓血液循环，达到减少出血的效果。而且达到一定的低温，达到一定疼痛局部麻醉的效果，可以减少痛感。
综上所述，在扭伤后应该及时进行冰敷急救，并且在扭伤后的24小时内也可进行冰敷。每次冰敷的时间最好保持15-20分钟，冰敷用的最好是0度左右的冰水混合物，用袋子装着，敷在扭伤处。如果每有冰袋，也可以使用毛巾，把毛巾放在冰水里浸凉了，在放在伤处。每次冰敷的时间最后间隔1-2个小时，如果不严重的情况，可以间隔2-3个小时。
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