Question

半夜醒了，就不睡不着了。已经连续2个星期了！怎么办 大虾们 能跟我分析点原因不？

我搬家已经一个月了，最近一段时间半夜醒来睡不着。我想了可多方法。睡觉前喝过牛奶。做过俯卧撑，喝过二锅头。甚至熬到二点再睡，半夜还会醒。我都差点去买安眠药了。很郁闷问题 醒来也不是急着想上厕所，可能是我心里太留意了。我醒来就在想那不对劲呢，有时间感觉是胃不舒服。有时间有感觉胸口左边不舒服。我整不明白。 我今年才23。应该正是睡得香的时候，顺便说一下。我自己住

焦虑？
体虚？
晚上吃多了？
还是床头低于床尾？
天气问题？
风水？

Answer 1

你已经做了一般人会做的事
焦虑的来源可能是刚搬家没有安全感，也可能是工作的压力变大造成。
23岁的你正值盛年，体虚是不可能的，如果有怀疑，给中医把脉看看。不要看西医，治标不治本。
晚上吃太多以及吃的时间太靠近睡觉时间，也是会影响睡眠的，喝二锅头是不能帮助睡眠的，改喝200cc的红酒试看看。
床头高低应该可以看的出来，可能是枕头出了问题，没听过高枕无忧吗？换枕头看看，但要以能支撑颈部为重点，也不能太高。
至於风水问题，应该是本身磁场与该地区磁场不均衡，试著更换床铺位置或者是变换睡觉方向看看。
注意房屋构造，床铺上方是否有横梁，如果有会造成睡眠不安稳，这是风水书上说的。

Answer 2

刚换地方不适应吧？或者看看床上有没有不平的地方，有时候床不平也会这样，另外就是别想太多，注意饮食合理，睡前喝酒更容易半夜醒，而且醒了就睡不着了。

Answer 3

把你家房子的图纸给我

Answer 4

恩，真的是太在意了，睡觉这个事情就是这样的，当你意识到自己老睡不着或者老醒来的时候自己就会很紧张，就会想办法去避免，有时候就会越在意越糟糕。醒来就醒来吧，当是刚搬家还认床好了呀。千万别依赖安眠药。顺便说，神经敏感的人睡眠会有千奇百怪的问题的，我也是。以前是睡不着天天失眠到两三点睡着，白天巨累无比，后来突然大逆转，天天睡十二三个小时都不够，白天还打瞌睡，怎么都睡不够。后来医生的总结十样滴，就是说我睡眠问题，神经敏感。淡定点好了呀。