
半夜醒了,就不睡不着了。已经连续2个星期了!怎么办 大虾们 能跟我分析点原因不?
我搬家已经一个月了,最近一段时间半夜醒来睡不着。我想了可多方法。睡觉前喝过牛奶。做过俯卧撑,喝过二锅头。甚至熬到二点再睡,半夜还会醒。我都差点去买安眠药了。很郁闷问题醒来...
我搬家已经一个月了,最近一段时间半夜醒来睡不着。我想了可多方法。睡觉前喝过牛奶。做过俯卧撑,喝过二锅头。甚至熬到二点再睡,半夜还会醒。我都差点去买安眠药了。很郁闷问题 醒来也不是急着想上厕所,可能是我心里太留意了。我醒来就在想那不对劲呢,有时间感觉是胃不舒服。有时间有感觉胸口左边不舒服。我整不明白。 我今年才23。应该正是睡得香的时候,顺便说一下。我自己住
焦虑?
体虚?
晚上吃多了?
还是床头低于床尾?
天气问题?
风水? 展开
焦虑?
体虚?
晚上吃多了?
还是床头低于床尾?
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4个回答
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你已经做了一般人会做的事
焦虑的来源可能是刚搬家没有安全感,也可能是工作的压力变大造成。
23岁的你正值盛年,体虚是不可能的,如果有怀疑,给中医把脉看看。不要看西医,治标不治本。
晚上吃太多以及吃的时间太靠近睡觉时间,也是会影响睡眠的,喝二锅头是不能帮助睡眠的,改喝200cc的红酒试看看。
床头高低应该可以看的出来,可能是枕头出了问题,没听过高枕无忧吗?换枕头看看,但要以能支撑颈部为重点,也不能太高。
至於风水问题,应该是本身磁场与该地区磁场不均衡,试著更换床铺位置或者是变换睡觉方向看看。
注意房屋构造,床铺上方是否有横梁,如果有会造成睡眠不安稳,这是风水书上说的。
焦虑的来源可能是刚搬家没有安全感,也可能是工作的压力变大造成。
23岁的你正值盛年,体虚是不可能的,如果有怀疑,给中医把脉看看。不要看西医,治标不治本。
晚上吃太多以及吃的时间太靠近睡觉时间,也是会影响睡眠的,喝二锅头是不能帮助睡眠的,改喝200cc的红酒试看看。
床头高低应该可以看的出来,可能是枕头出了问题,没听过高枕无忧吗?换枕头看看,但要以能支撑颈部为重点,也不能太高。
至於风水问题,应该是本身磁场与该地区磁场不均衡,试著更换床铺位置或者是变换睡觉方向看看。
注意房屋构造,床铺上方是否有横梁,如果有会造成睡眠不安稳,这是风水书上说的。
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刚换地方不适应吧?或者看看床上有没有不平的地方,有时候床不平也会这样,另外就是别想太多,注意饮食合理,睡前喝酒更容易半夜醒,而且醒了就睡不着了。
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把你家房子的图纸给我
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恩,真的是太在意了,睡觉这个事情就是这样的,当你意识到自己老睡不着或者老醒来的时候自己就会很紧张,就会想办法去避免,有时候就会越在意越糟糕。醒来就醒来吧,当是刚搬家还认床好了呀。千万别依赖安眠药。顺便说,神经敏感的人睡眠会有千奇百怪的问题的,我也是。以前是睡不着天天失眠到两三点睡着,白天巨累无比,后来突然大逆转,天天睡十二三个小时都不够,白天还打瞌睡,怎么都睡不够。后来医生的总结十样滴,就是说我睡眠问题,神经敏感。淡定点好了呀。
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