Question

梦见自己杀人了是怎么回事儿？ 急急！

昨晚半夜梦到自己杀人了，具体是这样的：我在睡觉，好像没怎么睡着，然后有个老头从我床底下钻出来，怕到我床上要非礼我。我很害怕，就反抗，也不知道从哪儿冒出来了一把刀，我就直接一刀叉进他胸口，留了好多血，他都没反应，然后我告诉他说：我杀了你。他不信，我又说：你流血了。这时候他才反应过来并开始在房间里乱窜，我就乘机逃了出来。
可是，平时就5层高的楼我怎么也找不到出口，（我就住5楼）我下了一层又一层，就是找不到出口。后来看到有一层有个房间灯很亮，还有几个女人在门口聊天，我就跑到 那个房间去了。我告诉那几个女人，有坏人被我杀了。她们就叫我别怕，给我倒了杯热水，然后我哆哆嗦嗦的拿手机报警，然后就醒了。
再然后，我就醒了。
算是被吓醒的吧，之后好久都没有睡着。我是一个人住的，平时基本不看恐怖片，但经常做这种吓人的梦，经常梦到自己在死人堆里，梦到僵尸。真怕有一天会被自己吓神经。
求各位大师帮我解解吧，这到底是怎么回事儿啊？

Answer 1

梦境与凶吉祸福无关

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

那么怎样才能减少噩梦呢？

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。