Question

怎样锻炼让自己身体变的灵活，反应能力更快？

Answer 1

球类运动都是要求比较高的运动综合能力，比如说羽毛球，足球，篮球，兵兵球，这些都是很强调现场的反应力和身体灵活性，而且也会增强身体素质，所以你要多到室外去参加运动。