Question

为什么一谈恋爱就感到很自卑

Answer 1

为什么你在爱情里很自卑，总感觉自己是微不足道的呢？

第一个原因是你很少得到父母重视。所以潜移默化地认为自己是糟糕的，不值得被好好对待。孩子有多自信，某种层面上取决于父母对他的在乎程度。如果从小就有爸妈无微不至的呵护，需要被及时满足，那小孩子能够慢慢积累价值感。他内心深处会觉得：「爸爸妈妈那么爱我，说明我是好的、重要的。」跟人相处时很有底气。回到例子中，从小小琪的父母就在外面忙生意，基本没时间管她。有时小琪闹着让爸妈陪她玩，也会被狠狠地教训一顿。当依恋需要总缺乏回应，小琪就慢慢形成这样的观念：「我很糟糕，不值得被重视。」变得越来越自卑和不敢提要求。

如果继续深挖下去，你会发现自卑感也是一种自我保护。因为当时还是孩子的我们无助了。既得不到父母悉心的呵护，也无法解决缺爱的问题。为了减少内心痛苦，只能把自己想得很糟糕，不值得被好好对待。通过降低自我价值感，我们才逐渐可以接受缺爱的现实，避免因为

父母的情感缺席而崩溃。而在小琪的亲密关系中，她也下意识地延续着这种模式。如果认定自己是一无是处的，配不上恋人的关心照顾，她也就不会要求太多，然后因为愿望落空而伤心难过。

第二个原因，是在关系中抱有双重标准。

一方面，给对方加上玫瑰色的滤镜，认为他每个方面都很优秀；另一方面，用最严厉的眼光审视自己，看到的全是问题和不足的地方。当价值天平太过倾向于恋人，我们自然会感觉很卑微，甚至好像不配拥有这段感情。

小琪的状态就是如此。在讨论男朋友的时候，她会跟我列举对方的种种优点。比如很聪明，家庭条件好，懂得照顾人，可以算是理想的结婚对象。但提及自己时，她就切换到挑剔模式，开始用放大镜来找缺点。比如认为自己长得不够漂亮，工作也很普通，跟恋人在一起属于高攀了。结果每天都患得患失，被自卑感严重困扰。如果你跟小琪一样抱有双重标准，在美化对象的同时挑剔自己，那相处时也很难避免低价值感。

第三个原因，是恋人为了满足自尊的需要，把所有自卑和无助感都投射给你，让你变成那个低价值感的替罪羊。

有时候你觉得自己一无是处，可能并不是因为真的有多差，而是在不知不觉中受到对象的打压，为了满足他的优越感才变得很卑微。像我之前接触到的一些朋友，她们在恋爱前还能够正确地评价自己。但跟男朋友在一起之后，总是被挑剔说：「你情商低」「怎么笨手笨脚的」，好像做什么都是错的，越来越怀疑个人的能力。

Answer 2

至于你总自卑 我觉得可能是你太紧张 把这个看的太重了 要重视他是很应该的但如果太过了反而显得不自然 弄得俩人都别扭 或许你可一鼓起勇气跟他说你心里的感受 当他知道了你因为重视他而紧张、自卑 他一定会很感动愈加觉得你可爱 然后当以后在发现你紧张的时候他反而可以过来安慰、开导你 让你放松 这样两个人的感情英该会更深的吧