Question

孩子提高自身免疫力的方法都有哪些？

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Answer 1

补充锌元素，提高自身免疫力

锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进孩子生长发育与机体组织再生，并帮助孩子提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢。

儿童缺锌的表现：

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。

2、生长发育缓慢，身高比同龄的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

3、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

4、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。

5、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。

当孩子有以上三种情况时，就是缺少锌元素。家长要及时补充，可以吃牛肉、鸡蛋、杏仁补充锌元素。

免疫预防接种，要积极主动

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，小孩子应该从小按时去接种疫苗。疫苗的出现，预防了很多疾病的发生。比如胳膊上的牛痘疫苗来说，没发现之前很多人死于天花，而且一旦患病，很难救治，尤其是小孩。

家长们不能因为小孩子很健康就忽略了打疫苗，小孩子免疫力低下，容易被空气中环境中各式各类的细菌感染。要打疫苗来预防病菌感染。在孩子1-6岁的时候身体，小孩子的自身免疫力差，家长们要时刻关注孩子的身体变化。及时补充身体的营养素，合理的膳食补充，遵循以上6点建议，才能提高自身的免疫力！

很多家人都不知道为什么孩子总是容易生病，动不动就需要去医院打针吃药。孩子遭罪，父母心疼。孩子容易生病是因为自身免疫力低，所以只要提高孩子自身免疫力，能降低生病的几率。

Answer 2

想要提高孩子的免疫力，要从两方面下手，一方面是食物，另一方面是运动，要给孩子吃有营养的食物，而且要培养孩子良好的饮食规矩，不挑食。还要养成孩子良好的运动习惯和作息习惯。

Answer 3

平常多补充维他命，带孩子多出去跑跑，晒晒太阳。坚持锻炼，多喝一些水。保证睡眠质量，饮食多吃一些鱼和蔬菜。

Answer 4

方法有很多。多参加户外活动，锻炼身体，多吃水果和蔬菜，按时体检，早睡早起。生命在于运动，

Answer 5

平时多注意锻炼一下

追答

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