经常做俯卧撑和仰卧起坐主要是发展什么?

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3个回答

非常㈦度da1e63
推荐于2016-03-06 · TA获得超过229个赞

知道小有建树答主

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俯卧撑运用的是大臂外侧的肱三头肌，和胸大肌。但是有人不会用胸大肌发力，所以练三头肌多一些。
仰卧起坐是锻炼腹直肌（也就是腹肌）
如果是固定住腿部做，那大腿肌肉也会跟着发力。但不论何种仰卧起坐，腹肌都会得到锻炼。

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手机用户24440
2010-12-18 · TA获得超过135个赞

知道答主

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俯卧撑练臂部肌肉，仰卧起坐练腹肌

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冷月梨裳
2010-12-18

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腹部肌肉

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