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上班族看是具体做什么工作，我以为，做体力劳动的自然要多吃一些能量大的食物。如果是管理型的人员或脑力劳动者，要多吃素，少吃荤，一个星期吃一次肥肉可以补脑，另外禽蛋、牛奶、每天有吃一点更好的，这样可以使心境处于一种良好的状态。喜欢喝茶的人适当买些参茶泡茶，可以提高自身的身体素质。说到底人的健康还是要在吃的基础上经常性锻炼才能有所保证。
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上班族看是具体做什么工作，我以为，做体力劳动的自然要多吃一些能量大的食物。如果是管理型的人员或脑力劳动者，要多吃素，少吃荤，一个星期吃一次肥肉可以补脑，另外禽蛋、牛奶、每天有吃一点更好的，这样可以使心境处于一种良好的状态。喜欢喝茶的人适当买些参茶泡茶，可以提高自身的身体素质。说到底人的健康还是要在吃的基础上经常性锻炼才能有所保证。 查看原帖>>
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其实最简单，吃家里做的菜，油腻少，量不大，相当健康。 查看原帖>>
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