肠胃不好怎么办?

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萌萌地刚好
2021-06-04 · 中药养胃茶,益渭通舒茶,只胃你而生!
萌萌地刚好
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肠胃不好首先注意平时的饮食习惯,尽可能的不要吃太辛辣、刺激的食物,主要以清淡的食物为主,含膳食纤维比较多的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果。
其次,多注意锻炼身体、改善体质、改善生活方式,防止过度的劳累、过度的失眠、焦虑,对改善肠胃功能都有一定的帮助。
唯爱一萌491168
2014-04-28 · TA获得超过617个赞
知道答主
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肠胃不好主要注意以下几点: 1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少量多餐,每天5-7餐。 2、避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。 禁忌易产酸食物,如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等; 易产气食物,如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物,如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉。
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惠诗杉0Jj
2020-10-25 · TA获得超过506个赞
知道小有建树答主
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肠胃不好可导致胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸,甚至恶心、呕吐等等。在日常生活中,对于长期胃不好,平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理,注意尽量不要经常生气上火,也要注意不要经常性的熬夜,同时饮食上一定要注意,不能吃任何刺激性的食物,尽量少吃一些油腻性的食物,还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果,而且不能吃太凉的和太硬的食物!
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乔教瘦
2020-09-23 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
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乔教瘦
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肠胃不好的宝宝,试试跟着视频,按摩下这几个穴位吧。

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紫晴聊养生
2020-09-23 · TA获得超过11.8万个赞
知道大有可为答主
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肠胃不好,1种蔬菜蒸着吃,润肠通便,缓解痔疮,便秘不扰!

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