Question

一个人要想减肥应该怎样做？

我有93公斤 我每天只天到我母亲的抱怨！听的我耳都起茧了怎么才能减呢？谁教下我

Answer 1

个人觉得是个比较好的选择。

追答

可‏以试‏试尚‏医‏铭‏草‏臻‏妙！好用的东西自然早晚被人知道的，我用的臻‏妙很不错，建议你也去试一下，就知道效果是是真的好，我一周就瘦了6斤，而且完全没有感觉到有什么不舒服的地方。减肥选他最安全健康

Answer 2

Answer 3

Answer 4

你确定你自己想减肥吗？如果自己不想，别人说什么都没有意义的。我从150斤瘦到106斤，断断续续用了一年时间，不过现在保持的不错，就没再胖，这期间有很多日常需要注意的地方。比如聚餐的时候，你不能不去，你去了跟大家一起吃，啥减肥方法都完蛋了，我的方法是，聚餐前先喝2杯白开水，然后再准备2杯，太油腻的，需要涮一下水吃，另外先吃蔬果类的，再吃肉，肉要吃牛肉，鱼肉，或者不带皮的肌肉，基本上不要碰主食，如果吃的话，可以吃杂粮饼，譬如玉米饼，地瓜饼之类的。其实琢磨明白怎么吃，比琢磨怎么运动容易的多，毕竟运动需要特意花时间的，不过有些原地就可以做的小运动需要的话我可以教你，每天做几组，一样有效果，就看你追求啥样的身材了。

Answer 5

这么重只能用产品了，一定是科学的，判断方法:1.产品是正规公司生产2.脂肪只能转换流量消耗掉，而不是排泄掉，3.确保营养摄入全面但热量不超过基础热量4.能用第三方体脂称数据监测每日体脂变化。