吸烟有害健康是肯定的。至于危害有多大，主要看持续吸烟的年数、每天的吸烟量、初次吸烟的年龄。吸烟量越大，吸烟时间越长，吸烟时烟草烟雾的气道越深，开始吸烟的年龄越早，对身体的危害就越大。
烟草含有7000多种化学物质，其中有害物质250种，致癌物质70种。长期吸烟会导致心脏病、慢性肺病、癌症、牙周病、哮喘、呼吸困难、脑出血、脑梗塞、中风、慢性呼吸困难等疾病或真病。一天一包烟，长期累积，十年二十年甚至三十年，对身体的潜在危害也是巨大的。
根据医学家的实验报告：如果每天吸一包烟，一年，每个肺细胞大约会发生150次突变，每个喉癌细胞会发生97次突变，每个咽部细胞会发生39次突变。细胞会变异6次，每个膀胱细胞会变异18次，每个颊细胞会变异23次。对于我们的肺，49 支香烟可能会导致 DNA 突变。
通过以上实验报告，我们可以肯定，吸烟对身体会造成很大的伤害。既然可以控制一天抽一根烟，说明烟瘾不大，应该及时戒掉。虽然每天只有一次，但你算过一年有多少次吗？十年呢？
温馨提示：小瘾要及时戒烟，大瘾要控制抽烟次数。吸烟有害健康，戒烟可以减少对健康的危害。
缩短使用寿命：
说到吸烟的危害，我们必须谈谈使用寿命。根据一些数据调查报告，每支香烟的平均使用寿命将缩短11分钟。当然，这些数据并不一定准确，但毫无疑问，非吸烟者比吸烟者寿命更长。
影响睡眠：
根据德国科学家的一项新调查，吸烟者比不吸烟者睡得少，睡得也少。其中，香烟焦油是影响睡眠质量的罪魁祸首。睡眠质量不好，但清醒后会让人感觉不好。一些科学研究也显示了信息。如果潜意识中的睡眠质量不好，就会继续导致肥胖、糖尿病和心脏病。
每天抽一支烟有害吗
对怀孕的影响：
根据科学研究，长期吸烟者的男性精子受精能力比不吸烟者低75%。罪魁祸首仍然是烟草中的香烟焦油，因为男性精子可以识别和反映它。长期吸烟会使人类精子中的烟焦油蛋白激酶超重，从而降低受精能力。
增加流产风险：
孕妇吸烟不仅会损害她们的身心健康，还可能对她们的怀孕婴儿造成损害。烟草中经常含有的尼古丁和香烟焦油会导致全身性血管疾病，并累及孤立的子宫血管。吸烟使妊娠早期容易流产，妊娠中晚期最危险的疾病是妊娠高血压综合征。
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引起肺部疾病：
吸烟是导致弥漫性支气管炎、肺气肿和弥漫性气管阻塞的主要原因之一。吸烟可改变中枢和颈静脉气道、支气管和毛细血管的结构和功能，并影响人体的肺免疫系统，导致肺部疾病。
有关研究发现，人体一天可承受的吸烟数量是三根，超过三根就会加速肺部以及身体的损伤。那么每天抽一根烟是不是对身体没有什么损害？
吸烟有害健康这是母庸置疑的，烟盒上也有这句标语，每天一根烟也会对身体产生伤害，只不过会在人体的承受范围之内，人体的自洁能力，可以清除一部分残留在身体内的有害物质，比起每天抽一两包烟的人来说，对身体的伤害会小。
虽然每天抽一根烟对身体的伤害会降低，但还是会有伤害，长时间的积累，也会增加呼吸道疾病、心脑血管疾病发病的风险等。
烟草含有7000多种化学物质，其中250种是有害物质，70种是致癌物质。长期吸烟可导致心脏病、慢性肺病、癌症、牙周病、哮喘、呼吸困难、脑出血、脑梗塞、中风、慢性呼吸困难等疾病或实症。
一天一包烟，日积月累，十年、二十年甚至三十年，都会对身体健康造成很大的潜在危害。
根据医学家的实验报告，如果你连续一年每天抽一包烟，每个肺细胞大约会发生150次突变，每个喉癌细胞会发生97次突变，每个咽部细胞会发生39次突变，每个肝细胞会发生6次突变，每个膀胱细胞会发生18次突变，每个口腔细胞会发生23次突变。对我们的肺来说，49支香烟可能会导致一种基因突变。
缩短使用寿命:
说到吸烟的危害，就不得不说说使用寿命了。根据一些数据调查报告，每抽一支烟的平均使用寿命会减少11分钟。自然，这个数据不一定准确，但毫无疑问，不吸烟者比吸烟者长寿。
