减肥期间可以吃红薯吗？！
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可以，只要不是吃撑着就行。煮红薯和蒸红薯本来热量就不是特别高，红薯属于粗纤维含量较高的食物，吃了也比较容易有饱腹感。
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您好，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
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