Question

长期的便秘怎么治

我便秘好多年了 现在要是接一次大便 就能把握疼死 自己就能摸到肚子左下侧有一大包 要是厉害了 接大便的时侯肚子疼的直吐 接完以后就没事了 我也用了好多药 就是不起作用 现在我就靠喝泄叶 你能帮帮我吗

Answer 1

长时间的便秘会引起痔疮的，每天早上起床，空肚喝一杯热水。要经常多吃些粗粮，蔬菜水果，豆类，焖米饭的时候多放些豆。黑木耳，黑木耳有助于排便。每天要多喝几次水，要达到一小时排尿一次，还有就是每天多运动。每天要养成定时排便的好习惯，每天早上5:00~7:00大便，没天都定时大便，一开始有点不适应，没有便意也要去蹲厕所，七八分钟没垃出来先出来，过一会儿再进去垃，有个五六天能养成定时排便的好习惯了，这样大便干也能缓解一些

Answer 2

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于3次，严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。你这个情况已经很严重了，建议您尽早到正规的胃肠专科医院检查治疗，久拖不治对身体和生活都会有很大的影响，饮食上多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。祝您早日康复~

Answer 3

长期的便秘重要的还是要做好饮食方面的调理，要每天都适当的吃一些香蕉，同时喝一些蜂蜜水，然后适当的多吃一些蔬菜和水果，平时也可以应用一些益生菌来进行调理治疗，也可以经常服用一些富含益生菌的饮料。平时注意多喝水，配合应用一些润肠通便的药物等进行对症治疗。

Answer 4

• 早晨一杯凉开水，大口喝下，或者加蜂蜜。

• 200ml无糖酸奶里添加15ml有机亚麻籽油，混合后15分钟内服用。

• 腹部按摩15分钟。

• 有机咖啡灌肠。

• 注意日常饮食，多吃粗粮、水果蔬菜，促进肠胃蠕动。

• 多锻炼，促进体内循环。

于际敬：身心健康专家，擅长心理咨询、心理治疗、慢性病及癌症等疑难杂症的康复调理。

Answer 5

便秘可以通过秘畅进行调理，治疗应以调理为主，合理的作息和适当的运动为辅。便秘生活的注意事项：
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每日需食用一定量的蔬菜、水果，早晚空腹吃苹果1个，或每餐前吃香蕉1-3根；
3、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等能加强腹部的运动，孕妇应该积极散步，做些轻度的家务来活动身体，促进胃肠蠕动；
4、晨起空腹饮1杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用；

5、主食不要过于精细，要适当进食粗粮；

6、每晚睡前按摩腹部，纠正不规律的排便习惯，养成定时排便的习惯；

7、保持心情舒畅，生活要有规律。