Question

献血后要注意什么

Answer 1

根据现在人们的生活水平，献血后一般不必特别增加营养，可以多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、蛋制品及蔬菜、水果等； 饮食方面就按照平常就行了，高油脂、高热量的饮食反而会增加消化系统负担，造成营养过度。

Answer 2

、了解血液生理知识和献血常识，消除紧张心理。 2、献血前两餐不要喝酒，不要吃高脂肪的食物，如油炸食品、肉食、鸡蛋、牛奶能，以免造成"脂肪血"，引起病人的输血反应。但也不要空腹，可吃些馒头、稀饭、蔬菜、水果等。 3、捐血前一天要休息好，保证充足的睡眠时间。为了保证血液质量和针眼处不被感染，还应把两臂洗干净。 4、捐血前两天如有感冒发烧、腹泻等，或者妇女处于经期，应暂缓捐血。 5、要携带本人身份证，再次捐血时请带上无偿献血证。 6、捐血完毕后，要用棉球按住静脉穿刺部位5-10分钟。穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少24小时内不要被水浸润，也不要在此部位搓揉。有时在针眼周围出现青紫现象，不用着急，过几天就可以自然消退，必要时可以做一下热敷。 7、捐血后的当日和次日不要做重体力或剧烈运动，但不影响正常工作和学习。 8、可多吃些蔬菜、水果，也可适当吃些瘦肉、蛋奶、豆制品等食物，但不要饮酒，更不需吃补品、补药，以免影响健康。

Answer 3

献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。 含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。 含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。 含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。 含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。 总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。 献血后如何活动或运动？ 献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。

Answer 4

宜吃高蛋白、高热量饮食，每天每千克体重供给蛋白质1.5～20克，热量在2500千卡左右，并注意多吃含铁、铜丰富的食物，如动物肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、西红柿、杏、桃、李子、红枣等含铁较多。花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富。维生素c可促进代谢，帮助铁的吸收利用，应供给充足，多吃新鲜蔬菜、水果。粗粮、蔬菜含维生素B族及叶酸较多，对改善造血功能有利，也应多吃些. 总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液

Answer 5

我昨天就献了400豪升血，医生再三嘱咐我要多注意休息，24小时内不要做剧烈运动，不要吃太刺激性的食物，而且半年内不能再献血！