男生胸肌怎么练？
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只需3个动作，48天就可以拥有胸肌，肩宽俯卧撑，可以练习胸肌外侧，同肩俯卧成可以练习整个胸部
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男生的胸肌怎么练成的？看看帅哥的胸肌锻炼过程吧
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想锻炼胸肌的话~每天最少做100个 俯卧撑是不错的选择~在就是多吃牛肉鸡蛋~蛋白质多的食物。
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