Question

老年人失眠怎么调理

Answer 1

很多人年龄大了，步入更年期，睡眠质量有了明显的下降。但长期性的缺少睡眠对身体的伤害真的 很大。不同人的原因可能不同，有人或许是心里压力太大、有人可能是身体性的疾病、也有可能是 神精系统的问题，总之找到诱发的原因是一个关键。简单说两种调养的方砝吧：(1)琥砂散:琥珀末10g，朱砂1.5g。两药充分和匀，分成10包。每晚睡前，用饭皮粘住药粉，吞服1包。(2)桑椹糖浆:取桑椹干品50g，经水提浸膏配成糖水剂250ml(每日剂量)。5日为一个阶段。(3)蝉蜕饮:取蝉蜕3g，加水250g，武火煮沸后再文火缓煎15min。睡前服用，连用3日。(4)二夏汤:平夏、夏枯草各30~60g水煎，于晚上、睡前1小时服。如若是玩固性的睡眠障碍，你不凡找到« 傅独波的2920个个难眠夜 »这篇文张看一看，纲上有的， 你自已嗖一下。

Answer 2

去药房买一点酸枣仁
详细询问服用的注意事项 建议睡前服用
每晚睡前1小时左右服生枣仁散或炒枣仁散，或两者交替服用，每次3g、 5g和l0g，最多有1次服30g者，连服7日。治疗失眠患者87例，有效率为73.5%，并表明生品与炒用同样有效，据此认为“多眠用生”恐系不确之谈。有7例一次口服生或炒枣仁散20— 30g，未发现任何副作用及麻醉作用。