Question

怎么样才能瘦大腿?

大腿上 有肉. 看到 跟小腿不一样. 怎么才能减下去? 拒绝Ctrl+C..! 要减的快的. 有效的. 谢谢. 本人现在 80 斤.

Answer 1

回答了太多减肥的打听，总结如下： 饭前蔬菜水果或者饭前喝茶喝水喝汤，减少热量吸收，有一点饱就停止吃，自然饭量下降一半。零食仅仅水果．每天快走1小时或者慢跑半小时，合适个体的药效。3点做好都会一周瘦6斤－－－健康减肥法就这，别把减肥搞复杂了 Ａ，局部减肥药皮肤吸收，只有激素可以．激素的副作用：不孕，骨头脆，高血压，低血压，出汗，心跳加快． Ｂ，减肥药是否有效：太多拉稀的无毒的植物都可以作减肥药，太多植物激素加快血液循环，促进代谢也能减肥．抑制胰岛素药物降低血糖浓度也能减肥．所以最少有几十种减肥药，每种用好成功率都是９９．９％以上．减肥成功的大多头４０天瘦２０斤，以后每月瘦５斤．再快的常大病一场的结果． Ｃ，口服减肥药有３种，其副作用：ａ拉稀减肥药，自然是药物拉稀：失水乏力．ｂ激素减肥药：淘宝都有燃烧脂肪的药理描写．副作用同Ａ． ｃ抑制胰岛素药：有阻止脂肪形成的药理描写．副作用当然是胰岛素类疾病：糖尿病． Ｄ，减肥药健康否：我看过一些知名品牌的都是拉稀的，有清楚的药物成分说明：马明子，麻仁，大黄，泄叶，芒硝，都是医院常用药，名牌减肥药其实都是这些中药作的．但淘宝太多无名厂家生产的减肥药，名字五花八门．不拉稀能够减肥的只有激素和抑制胰岛素，离开专业医生或者药学人士指导，我觉得是害人． Ｅ，月经期间不能服用的减肥药只有激素．其他减肥药月经期可以喝．怀孕和哺乳期不能进行任何快速减肥的．合适个体的药量就不会反弹，大剂量药物减肥当然反弹．反弹的减肥法都不健康 Ｆ，减肥原理，懂药效和营养学，任何减肥药用好一周都可以瘦8斤，减肥药太多也便宜的． 不使用健康减肥法，仅仅依赖药物减肥，停药后肥的会更厉害．减肥成功的关键还是热量均衡饮食和运动习惯的建立．淘宝减肥火爆的原因：懂药效和营养学的卖家网上指导减肥会：特便宜，制定合适个体的药效，提醒健康饮食和运动习惯的建立，早期发现和避免减肥带来的身体疾病，传播其他淘友的减肥经验，避免别人犯的减肥错误．

Answer 2

减大腿没有什么快方法 . 肥胖是因为各种原因导致的摄入热量高于身体消耗的热量，多余的热量转化成脂肪囤积所至！ . 所以科学健康的减肥方法，是在均衡营养的情况下，节食是不行的！ . 1，减少食物热量的输入，如herbalife低热量营养代餐 . 2，提升身体的基础代谢，增加热量的消耗，比如有氧运动，慢跑，散步等。 . 不符合以上两点的减肥方法都是不健康的，容易导致代谢紊乱，营养不良，心脏问题，皮肤问题等各种疾病危险。 . 有的问题是暂时看不到，感觉不到的，但是时间久了，身体也会开始报复你了！那时候也就晚了。 . 更详细的说明，效果照片看我空间。

Answer 3

平躺在床上 ，左腿慢慢的平行向左面移动 然后在收回 。 在换右腿。。 这个是瘦腿侧的 。 要坚持 。 每天最少10分钟 。2 . 双腿 做骑自行车状 ， 像空中蹬 。 到坚持不住 。 每天可以增加一分钟 。

Answer 4

瘦大腿妙招大分享

Answer 5

坐在椅子上，把双脚向前伸直到10分钟，要每天做才行。