Question

练气功有哪些好处?

Answer 1

这也许是很多人非常关心的问题，因为总有人问：气功到底能做什么？练气功到底对人有什么好处？对此，我们将气功锻炼的效应概括为以下几个方面： （一）增强体质 练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、增益真气，使人的生命机能得以旺盛，收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。这些效应，不仅被众多练功者所证实，而且得到了现代医学科学实验的证实。 1．对神经系统的作用。练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部（这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别），并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化程度增强。同时，还可使植物神经得到调整，使感觉功能、运动功能、思维功能强化。 2．对血液循环系统的作用。练功可使心脏、大循环及微循环得到改善，还可使血浆雌二醇下降，提示有抗衰老作用。 3．对呼吸系统的作用。练功时耗氧量与二氧化碳排出量都降低，可减少呼吸次数，显著增强肺功能。 4．对消化系统的作用。练功可使唾液分泌增多，肠胃消化液增多，使肠蠕动增强，加强消化功能。 5．对内分泌系统的作用。练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降，生长素减少，血中胆固醇浓度下降等。临床上通过练气功已治愈了不少糖尿病、甲状腺机能亢进、闭经等与内分泌有关的病人。 这些实验表明，练气功对人体多方面都起到了良好的作用。实际情况也确实如此，只要功理功法合理，练法得当，练功者普遍收到了强身健体、袪除疾病的显著效果，而且健美身形的作用也很突出。如：超胖者练功可减肥，还有面部雀斑消失、脱发再生等等。 （二）益寿延年 练气功可使人健康长寿已为众多练功者所证实。 科学实验也发现，练气功不仅可以调节性激素的分泌，而且可以延缓老化过程。北京一气功组织曾对60－72岁的练气功者和不练气功者各300例进行了“液化智力”试验，共测试七个项目，结果发现，练功者智力退化过程较不练功者明显减慢，少数甚至未发现智力退化现象。 现代生物学认为，生物的寿命是它的发育期的5－7倍。人的发育期到25岁，所以人的正常寿命应在125－175岁，只是由于人们违背了正常生命规律，使生命力被破坏，致使正常寿命不能体现。练气功就是要使人学会运用生命规律，增强生命力，从而达到健康长寿的目的。 （三）防治疾病 这是目前练气功最突出的成效。通过气功锻炼，不仅常见病、多发病患者可收到了良好的疗效，而且疑难重症患者，甚至垂危病人，通过练功也有很多人得到了康复。在众多的气功习练者中，所患疾病的种类可谓应有尽有。其中，有各种癌症（包括肝癌）、肝硬化腹水、陈旧性瘫痪（包括截瘫）、聋哑（包括先天性与药物中毒引起的）、视网膜剥脱、股骨头坏死、先天脑发育不良等许多医学无法治的病，还有萎缩性胃炎、糖尿病、甲状腺机能亢进或低下、子宫内膜移位、肺气肿、冠心病、顽固高血压、心律失常、哮喘、牛皮癣、青光眼、早期白内障、神经性耳鸣、神经骚痒症、骨结核、腰椎间盘突出等现代医学难治的疾病。至于常见性疾病则毋需列举了。这些病人，包括不少身患多种疾病者，通过练功都收到了一定的疗效。 练气功为何能治疗这么多的病，甚至获得神奇的效果呢？中医及气功理论认为，人体患病是由于气血不足或气血运行失常而招致各种生命功能失衡。练气功一方面可使气血充足，一方面可促进气血畅通，从而达到“气血流通，百病不生”“正气存内，邪不可干”的目的。也许有人会问：病人体内的病原微生物（如病菌）如何消除呢？这就涉及到了两种不同的医疗观念和机理。中医、气功是从“气”着眼的，认为正气充足并能正常流通，各种不正常的东西都会消除，当然细菌也不例外。对此，很多病人康复的事实已给予了充分的证明，同时，现代科学实验也发现，练功后人的免疫功能有了明显改善，如白细胞数、白细胞吞噬能力、吞噬指数都有明显增加；气功师的外气可使脾淋巴细胞活性E玫瑰花形成率明显提高。不仅如此，外气还可以杀死细菌、病毒等。这些实验结果得到了很多科研工作者的重复证实。既然外气可以对外发生如此显著的作用，那么气在人自身体内发挥上述威力的道理也就可想而知了。 气功的治病效应往往是练功后首先呈现出来的效果，可以说是气功最初级的效用，以此为以后练功改变自己的身心状态奠定基础。严格来说，气功不是在“治”病，而是调整人体功能，使之趋向正常。因而在练功后常会出现“双向”变化，如血压高者下降，高者上升；心律快者减缓，慢者加速；大便秘结者可使之畅通，便次多者可使之减少；超胖者减肥，过瘦者长胖；等等。 在此需要指出的是，气功治病范围确实很广，效果确实很好，但也不能认为气功可包治万病，解决一切问题。气功与其他科学一样，都不是绝对的，都有一定的有效范围，而且效果的出现必须经历一定的过程。那些认为气功治不了“真病”的论点是不对的，那些把气功效果神化的论调也是不符合实际的。 （四）发达智力 练气功不仅可以增强人的体质，提高健康水平，而且可以激发人的无穷智慧。因为练气功要求入静，入静是区别于人的睡眠态和清醒态的第三态，对人体来讲，入静不仅是一种休息，能消除大脑的疲劳，而且可以增强人体生命活动，尤其是大脑活动的有序化程度，从而大大提高脑细胞的活动效率。另外，据研究，人脑约有140亿个脑细胞，一般人的利用率往往只有三分之几，大量的脑细胞因彼此间的“线路”没有接通而利用不上，大脑活动的有序化程度增强，可以把那些本来“不通”的线路的接通，从而使大脑潜力得以发挥。 在中医理论里，真气是维持人体生命活动（肉体活动和精神活动）的动力，而气功的入静状态是促进真气增长、运行的最好条件，即“恬淡虚无，真气从之”。练气功可以增加人体真气，充足的真气为思维活动提供了可靠的物质保证，从而增强人的思维能力。 练气功可使人聪慧，这一点不仅为前述的脑电图变化所证明，而且在现实生活也不乏其例。在中国，曾有不少小学、中学甚至大学做过练功增智的实验观察，一般练3－6个月，学生的学习成绩就有显著变化，同时身心素质也得以提高。 在练气功的功能态中，人还容易出现灵感。练功者只要勤奋进取，勇于实践，时时都可产生发明创造的灵感，对此，古人多以“豁然贯通”形容之。 （五）陶冶性情，涵养道德 一般人情绪不稳定，多是内不足，精神得不到充足营养所致，易于急怒者尤其如此。比如人在筋疲力尽时，很小的刺激就可能引起急躁甚至恼怒的情绪。练功后，随着真气逐渐充足，精神得到充足的气的濡养，功能得到加强而趋于稳定，情绪也就不易波动了。 另外，体内气机的通畅也易使人性格开朗；精力的充沛，又为助人为乐创造了物质条件，加之气功理论讲清了练功与涵养道德的紧密关系，如胸怀坦荡、与人为善等，对保持与增强自身中和之气极为重要。因而，练功后，很多人的家庭关系更和睦了，与周围人的关系更融洽了，自身修养更好了。 （六）开发潜在智能 人的身体中到底蕴藏着多少功能，现在尚不得而知。不过我们可以断言，常人所具有的各种功能只是其中一部分，还有很多功能潜伏在人体内未被启用。如，人体生命科学研究证实的耳朵识字、透视、遥视、遥听、遥控、意识感知、意识致动（搬运）等所谓特异功能，实际上都是人类固有潜能的启用罢了。普通人通过气功锻炼，这些功能都可被激发和启用 不同的练功方法可激发和增强不同的功能。如硬气功的“汽车过身”、“银枪探喉”、“头撞石碑”、“裂金碎石”、“赤脚踏火”等，现在一些硬气功培训班用一百天的时候就可让学员练出上述“神功”来。外气治病是常人所不会的，但学练智能气功之后，很快即可熟练掌握和运用，有的学员发气治疗良性肿瘤，可使之消失于顷刻。还有一些学员，通过一段时间的气功锻炼，开发出了透视查病、意识感知等功能。 总之，人这个机体的可塑性是非常强的，只要能正确、主动地运用意识，通过一定的方法去锻炼，很多潜能都可开发出来。 随着时代的进步，中国传统气功、古典气功学已发展到了气功科学的层面，由气功到气功学，再由气功学到气功科学，这是历史发展的必然。每一位气功的习练都必须明确，气功是科学，它并不神秘，更不是迷信。随着人们练功实践的深入，气功必将以新兴科学的面貌出现在世人面前，并为人类文明的进步做出积极的贡献。