Question

如何避免面部的胶原蛋白流失？日常应如何保养？

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Answer 1

减少脸上胶原蛋白要从内到外，内外结合的保养。首先是一定要防晒，紫外线对皮肤的伤害不仅仅是晒黑那么简单，而是会破坏皮肤基底，产生自由基，从而加速老化。常年暴露在紫外线中会比常年注意防晒的皮肤早衰十年。同时因为照射，皮肤也会流失养分，这些了流失的养分里就包含胶原蛋白。所以日常保养除了要特别注意防晒以为还要使用还有稳定自由基抗氧化的精华类产品，进行修护保养。

其次饮食非常关键，胶原蛋白含在动物的皮质层，所以要多吃猪蹄，牛蹄筋，鱼皮鸡皮，肉皮冻这一类的食物，食补总比外面乱七八糟的保养品要靠谱。牛奶和酸奶是每日必须，里面也是含有胶原蛋白的。而市面上的胶原蛋白粉通常只是噱头，人体根本无法有效吸收，与其买昂贵的保养品，还不如食补！

保护脸上的胶原蛋白不流失主要从两个方面入手，第一运动：平时每天坚持运动是必不可少的，每天保持40分钟的运动量，暴汗一次；如果不能做到每天运动，那晚上睡觉前，脖颈挨着床沿，头朝下让血液倒流至脸部，保持20-30分钟，坚持一周你会发现颈纹少了，没有了双下巴，面色红润，这是我上瑜伽课的老师教授的，很有效果，边追剧边美容岂不美哉。

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦！作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。

Answer 2

平时要保持一个好的心情，应该多吃一些营养品，要补充一些胶原蛋白，每天要早睡早起也要定期敷面膜，都是可以避免面部的胶原蛋白流失的。

Answer 3

做面部提升，补水就会防止胶原蛋白流失，也可以服用食用的胶原蛋白原液。
日常做到清洁，补水敷面膜，不要造成皮肤干燥。

Answer 4

坚持涂抹护肤品，多吃富含胶原蛋白的食物，多吃水果，这样才可以让自己的面部皮肤更光滑，日常一定要敷面膜，定期敷面膜皮肤也可以减少胶原蛋白流失。

Answer 5

日常生活中应该养成良好的生活习惯，这样才能减少胶原蛋白的流失，也要注重护肤来保养皮肤。