心情烦躁怎么办?应该吃什么食物好啊 ？
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心情烦躁的话，应该吃你比较你喜欢吃的食物例如你心情不好，吃甜的会比较好一点，甜的东西让人家放松心情。
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早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用;在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤
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心情烦躁怎么办？应该吃什么食物好啊？心情烦躁时你可以吃你喜欢吃的食品我认为多吃一点水果睡上一觉，再出去散散步找朋友聊聊天心情烦躁可能会好些。
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心情烦躁时可进行自我调整，如做自己感兴趣的事，积极参加社交活动，适当进行体育锻炼，转移注意力等；也可以找朋友聊天，通过沟通和倾诉的方式缓解情绪；若心情长期烦躁不能缓解，严重影响日常生活，则需及时就诊进行药物治疗，但此类药物有一定依赖性，需遵医嘱按剂量服用。
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心情烦躁，可以吃一些开心果
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