Question

你们知道腰椎间盘膨出有哪些常见保健方法吗？拜托各位了 3Q

Answer 1

怎么了，你有腰椎间盘膨出吗，这个我略知道一些， （1）加强锻炼增强腰部肌肉。 （2）避免持重新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。 （3）休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。 （4）适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。 （5）保暖。产后产妇的体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受到风寒侵袭，所以要做好保暖。 （6）贴膏药也是一种很好的方法，膏药成本低，无副作用，使用方便，我建议你用曾家膏药：这是采用中药和现代科技结合而成的一种膏药，在淘宝上可以买的到