怎么练哑铃可以让手臂变粗?还有会不会练着练着手臂后半部分粗了前半部分还细着啊…那样就悲剧了

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子欣子轩
2014-03-17 · TA获得超过8.1万个赞
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练哑铃,解决不了小臂,大臂行
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那怎么练小臂呀
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单练小臂,握拳看看,明白了吗?握力器
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