8个回答
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多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。
闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃
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1.
枸杞子+米
2.
枸杞子+菊花
这些都是可以保护眼镜，消除肿胀，酸痛，消除黑眼圈的水果和蔬菜
要吃什么，主要就看你自己的口味了
枸杞子+米
2.
枸杞子+菊花
这些都是可以保护眼镜，消除肿胀，酸痛，消除黑眼圈的水果和蔬菜
要吃什么，主要就看你自己的口味了
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视力下降，经常食用这以样东西，可以有效缓解眼睛的疲劳状况
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