Question

身体去湿气吃什么？

Answer 1

您好！
前述网友回答都有道理。仅以适当补充，供您参考：
一、需要购买“薏苡仁”（俗称，生米仁），用于化湿，每次取15到30克，放锅内加水熬20分钟，然后喝汤，每天喝500ml，如果湿气重，舌苔白厚，那么可以连续服用一个月，如果比较轻，则三五天到一周。
二、如果有湿热表现，建议加绿豆，不可用红豆。绿豆不要放入生米仁一起熬，那样容易熬开花，而开花的绿豆是解毒作用强于祛湿，所以，最好是蒸熟，然后放入熬好的米仁汤内，一起服用，量同上。

Answer 2

湿气重要注意的有以下几点：一、去湿，可以选取几个去湿的穴位，经常刺激，以激发经气，去湿的穴位有足三里、丰隆、复溜、三阴交、地机、水分等；二、健脾，脾主运化（运化水湿、水液），若脾胃功能差，则会引起水湿运化障碍，引起湿聚；三、清淡饮食，少食肥甘厚腻等容易化湿的食物。希望以上答案可以帮到您－－国康中医养生群

Answer 3

身体湿气重可不是件好事，这些知识学会了湿气“吃”出去！

Answer 4

湿热薏米绿豆汤，寒湿薏米红豆加姜还可放红糖。两样汤都不能加大米。

Answer 5

薏苡仁芡实煲排骨汤

追问

薏苡仁芡实是什么东西？

追答

两种都是药食两用的中药材