Question

怎么样保养皮肤又白又嫩

Answer 1

1 首先，饮食方面是非常重要的，对于减肥节食一说是不可取的，不仅会有反弹效果，对身体也是不好的，营养可是肌肤美白之关键。多吃一些富含作维生素C的水果，因为维生素C协助美白，增加我们人体的抵抗力，更是有助于还原黑色素，比如：西红杭、桔子、草莓等水果，对于美白都是有着不错的效果。食物方面，油炸食品尽量少吃，激素类的一定要谨慎使用，人工添加剂食品要远离，因为这些会导致黑色素的沉淀。对于爱抽烟、喝酒的女性朋友一定要节制，或者就戒掉，因为它们都是美容的天敌。

2 再者，我们需要保持足够的睡眠，对于肌肤来说是非常重要的，因为在睡眠状态中，我们的肌肤处于放松的状态，可以更加有效的吸收肌肤所需的营养，防制黑色素的入侵，还有一个重要的一点，那就是肌肤在白天受到的损伤，在睡眠状态中可以得到自然的修复。如果一些女性朋友在生活中，压力相对较大的，可以多听听舒适的音乐，那样对于美白也是有着一定的帮助。可见睡眠也可以让肌肤美白达到意想不到的效果。

3 还有我们可以在睡前用压缩面膜加上爽肤水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，这样我们的皮肤会有想不到的水亮清透喔！我们的皮肤充分补水后，自然就会变得白净。另外，长时间喝牛奶可以让肌肤变得更白，还可以用清水洁面后，用牛奶把化妆棉浸湿擦拭皮肤，或把压缩面膜泡到牛奶里再敷到脸上15-20分钟后再用清水洁面。

注意事项
如果每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，这样可以通肠便排毒素，而且长时间喝还可以改善肤色。因此，我们需要坚持早起喝一杯蜂蜜水。任何的皮肤保养方法都是需要坚持的。

Answer 2

首先，一定要开心。笑一笑，十年少，愁一愁白了头。生活中注意天天做面膜。记得补水，可以贴黄瓜片补水。同时，一定要选择适合自己的护肤品，美白，保湿，各种都使用。这样皮肤才会年轻

Answer 3

保养皮肤变白变嫩，平时要注意规律作息、不熬夜、不吸烟、少喝酒，饮食清淡、多吃蔬菜水果、出门注意防晒。还可以口服维生素C维、生素E，还有外用药，如左旋维生素C。左旋维生素C，还可以通过特殊的仪器设备，将维生素C导入皮肤内。维生素C和维生素E均为还原剂，可以通过药物，将黑色素褪去，起到增白的效果。平时还可以使用美白精华液等护肤品或者面膜外用，或将含有氨甲环酸的面膜敷在脸上，也可以起到逐渐增白的效果。