Question

篮球左手练习....高手来

我的右手带球可以 可是交换到左手的时候左手就不灵活了....就是左手带不动球 ...谁有方法可以让我随时随地的练习左手....顺便把练习的方法写给我 谢谢
麻烦还讲讲冲刺立定跳投的方法 怎么才能练准

Answer 1

我给你两个点子：
一：练习左手运球，最重要的就是多用，我以前也是不会左手运球的，刻意练的。
左手练，首先要有目标，最先期的目标就是练到球可以粘在手上。运低球，大概球弹起到膝盖的位置，运球时不要发出啪啪的响声，那叫拍球，不是运球了。
然后是练习用左手左右晃着运球，不是人晃，而是球晃，从左边拍到地上反弹起来时在右边接住，再拍到左边，整个过程要连贯，而且只用左手。左右练完练前后。
这些都练好之后，可以尝度着学习一些动作，如左手背后运球，到右手，练习两只手之间的配合。
在练左手时，要时时注意用左手，在场上比赛时亦然，比如从后场带球到前场，途中没人防守时或防守较松时可以用左手带球到前场，进入阵地后再换回右手。不要放过任一次锻炼左手的机会。
平时生活时也可以多用左手，比如刷牙、洗脸之类的，可以提高左手的灵活性。我现在就完全是用左手刷牙、用筷子的了。 。。。
二：首先熟练的右手运球是不可少的，不会右手直接跳连左手 是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟练了之后，就可以开始练习左手了，通常我在练习中会逼迫自己是使用左手，但是在比赛中还是有选择的：） 在练习的过程中，你要给左右手不一样的练习，通常左手的训练都要比右手大三到四倍~~~有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍~~~很有效的，试一试~~~：） 通常我练习的过程中会做200到300的胯下，200个左右的背后，再穿插一下投篮等动作，而这只是右手的量~~~左手为了赶超右手可要付出巨大努力哦~~~ 当你学会两支手都能熟练运球后，你就可以发觉，你已经可以不用看着球运球了，我在学会双手后又一个飞跃~~~ 希望你也有哦~~~ 以上只是个人见解，望大家指

Answer 2

左手运球就是了。。。这还需要高手。。
每天原地左手左右运球30分钟，也就是用左手像右运球，然后左手迅速移到球的右侧，像左把球拍回来，再迅速移到球的左侧.........
左手运球跑半个小时...等熟练了就变成左手左右运球跑半小时...

等这些练好了才有高端训练方法

就你现在这状态，先练好运球吧。。急停跳投要求运球，身体素质，投篮水平3项都达到一个不错的水平之后才可以做到的

Answer 3

其实右手比左手“聪明”是因为我们在日常生活中（如果你不是左撇子）右手做的事情比左手多，
LZ可以练一练左手做事，比如用左手联系刷牙，每天可以的用左手做一些事情~
多练一练左手原地球性联系，在家里躺在床上或者地板上 左手单手做抛球联系（ 这个我练了将近一个月 很有效果） 基本功一定要花大把时间联系~

Answer 4

就是有意的让左手多拍就行，我原本也是右手的，现在感觉左手比右手带球好。冲刺立定跳投：姿势是关键，建议多看看nba录像，研究研究投篮姿势，找到适合自己的固定手型后，每次投篮不管进不进都保持投篮的标准姿势，先原地，再慢跑投，再快跑投，然后让人防着你投，注意要每个位置都练到，多练一定会准的，祝你成功。