Question

现在韧带拉伤已经一个月了。膝盖不能自由弯曲。我应该怎么恢复？

Answer 1

问题分析：
您好，根据症状描述来看，韧带拉伤已经1个月了，膝盖不能自由弯曲，首先要好好休息，避免激烈活动及外伤，同时要每晚局部发热，适当喷晒云南白药气雾剂，同时适当做跨体运动，增强肌肉强度，随着时间推移，症状会慢慢改善。

意见建议：
喷晒要养成良好生活习惯，避免外伤，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激油炸饮食，加强体育锻炼，增强体质，定期复查，祝早日恢复健康！