挑选慢跑鞋怎样才算合脚
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挑选跑鞋要点：
1.挑选鞋的时候，脚上要穿运动袜。脚趾应与鞋的头部留有一定的间距，不感觉挤脚，系携带前，各脚趾在鞋内活动自如。两根手指能深到鞋底脚后跟处为宜，系上携带走路脚外侧不板脚，内侧不搁脚，快走下蹲，起身向前运动不觉得鞋内有任何异物感，鞋能轻柔包裹脚面及四周，感觉舒适，活动轻盈即可。
2.慢跑鞋的鞋跟要牢固，并要宽大稳固;鞋后帮的上端既要柔软，还要适当突起，以起到保护脚跟腱的作用。
3.在鞋带下面要有衬舌，以保护脚背及脚肌腱。鞋的头部最好要高且圆，以避免挤伤脚趾，指甲出血。
4.鞋底要坚固耐磨、软硬适中，鞋底上面要有分布均匀的突起物，以起到防滑的作用;鞋底前1/3处要较为柔软，以宜于脚趾关节及脚背的活动;鞋底还要有柔软的夹层，以减轻慢跑时带来的震动和冲击。
5.各种品牌的跑鞋售价不一，而不同的鞋面材料也对价格影响较大。最好选择鞋面用尼龙网编织而成的面料，其优点是轻柔、透气性好，同时也能适应长距离的跑步。
1.挑选鞋的时候，脚上要穿运动袜。脚趾应与鞋的头部留有一定的间距，不感觉挤脚，系携带前，各脚趾在鞋内活动自如。两根手指能深到鞋底脚后跟处为宜，系上携带走路脚外侧不板脚，内侧不搁脚，快走下蹲，起身向前运动不觉得鞋内有任何异物感，鞋能轻柔包裹脚面及四周，感觉舒适，活动轻盈即可。
2.慢跑鞋的鞋跟要牢固，并要宽大稳固;鞋后帮的上端既要柔软，还要适当突起，以起到保护脚跟腱的作用。
3.在鞋带下面要有衬舌，以保护脚背及脚肌腱。鞋的头部最好要高且圆，以避免挤伤脚趾，指甲出血。
4.鞋底要坚固耐磨、软硬适中，鞋底上面要有分布均匀的突起物，以起到防滑的作用;鞋底前1/3处要较为柔软，以宜于脚趾关节及脚背的活动;鞋底还要有柔软的夹层，以减轻慢跑时带来的震动和冲击。
5.各种品牌的跑鞋售价不一，而不同的鞋面材料也对价格影响较大。最好选择鞋面用尼龙网编织而成的面料，其优点是轻柔、透气性好，同时也能适应长距离的跑步。
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