Question

17岁，身高162，160斤，如何减肥最好

Answer 1

最好的办法就是运动，不仅减了肥还把脂肪转化成迷人的肌肉，但往往是很多人坚持不下来，选择了放弃，所以这就要求你有坚强的毅力去完成减肥计划。制作合理的运动计划表，比如跑步、跳绳、打球等等运动。千万别以为减肥就是要不吃饭或者刻意饿肚子，这是误区，这相反会减肥不成功甚至朝相反的方向走。因为你正常吃东西，食物提供给身体的量是均衡的，然而如果你刻意去饿肚子，到最后你又不可能一直饿下去，总得吃点什么，这时候吃的食物身体吸取的东西更多，所以反而更胖。纯手打，望采纳。

Answer 2

162如果是男孩稍矮，应每天早起跑步。饭中午吃两碗，多吃蔬菜，少吃肉。坚持下去，有决心才是王道！

Answer 3

别睡懒觉 能坐着 就别躺着 能站着 就别坐着 吃饭别吃饱 少吃米饭 多吃蔬菜 别相信那些减肥产品

Answer 4

晚上少吃面食 一天中多喝白开水 多吃水果 杜绝零食和肯德基之类的

追问

这样是不是就算成功了，以后也不能吃零食

追答

这先是第一部 想要好身材 最重要是坚持 和 忍住

追问

需要多久

追答

这看你了

追问

怎么说？？

追答

如果你没忍住多吃零食或是恢复以前的生活规律 晚上又是大鱼大肉 当然不行啦 建议去打羽毛球

追问

如果，按照你说的去做了，会用多久

追答

半年之内

心里吃不了热豆腐 觉得你有点沉不住气

追问

没有自信啊，自然会心急，迫切的希望，可以回到原来的样子啊

追答

好身材确实令人羡慕 但身体健康才是根本 别用什么减肥药 多运动 别怕别人的嘲笑你要想着你瘦下来之后比任何人都漂亮 适宜去减肥

追问

嗯嗯，非常感谢，你细心的回答，麻烦你了

追答

不客气 祝你成功

追问

嗯嗯

Answer 5

少吃多做，多运动，养成良好的习惯，减肥贵在坚持，我也试过