身高一米六左右,体重一百三十多斤是不是偏胖

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jennyy0929
2014-06-13
知道答主
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算是偏胖了,一六零的话标准体重应该是100出头,美体体重九十。鉴于您是一百三十多,建议前期先侧重有氧运动,刷脂,例如跑步,游泳等。后期可适当加入无氧,美化线条。我就是从120减到现在105左右的,身高差不多,还在努力中,跑跑步啊,做做XHIT,哑铃操啊,慢慢真的会把健身当成生活的一种乐趣的~
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