Question

早上补充蛋白质的好处有哪些？该吃什么补充蛋白质？

早上补充蛋白质的好处有哪些？该吃什么补充蛋白质？

Answer 1

我们每天早上的早餐，作为起床后的第一餐营养补充可以说是非常重要，而我们在早餐的时候补充蛋白质可以补充人体所需的营养物质，因为我们人体中的氮元素主要都来源于蛋白质，同时蛋白质还帮助促进我们人体的新陈代谢，所以早上起来早餐补充一些蛋白质很有必要。至于早餐吃什么补充蛋白质，可以选择一些方便又便捷的补充方式，比如说吃一些汤臣倍健蛋白粉，或者平时自己早上煮一些鸡蛋或者煎鸡蛋吃，都可以很好的补充蛋白质。