Question

防止脱发的最好方法

Answer 1

1.可以多吃一些黑色素含量比较高的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑色巧克力等。2.一定要避免长时间的不当睡眠，戒烟戒酒少熬夜，保证充足的睡眠。3.多补充些维生素c和维生素e含量比较高的食物，可以起到抗氧化的作用。脱发多半与肾脏有关，现在人生活节奏加快工作压力巨大，作息时间又不规律，极易引起肾虚。这种情况建议通过食疗来进行调理。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担。

Answer 2

临床上常见的脱发类型分为以下几种：精神性脱发、遗传性脱发、脂溢性脱发、雄性激素性脱发、内分泌失调性脱发等，均可以通过生活中调理，包括：
1、避免用脑过度或精神紧张，保证充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的生活习惯。
2、不要每天洗头，2-3天一次即可。洗发时，顺着头发从发根抹自发梢，反向易伤毛鳞，不要用指甲抓头皮，而应该用指尖轻按。洗发水温适宜，不可太烫。
3、适量地进行室外运动，多食黑芝麻、核桃以及五谷杂粮，如果头发容易油腻，应避免吃油腻煎炸食物，多食水果蔬菜。
4、从发根给头发补充营养，专家建议吃发特浓营养素，从根本上补充头发在生长过程中所需营养。

Answer 3

我2年前开始掉的，头顶秃了一大块，尝式了各种法子，但没有一点用，这两个月来更严重了。熬夜加班的时间长了，经常感觉手心发热出汗，人特累。我每次说这个事，室友还会说我心态不好，不就掉个头发嘛，有什么大不了的，但是没掉过发的人完全体会不到那种内心的痛苦。不过自从朋友告诉我〔范睿自叙〕一文后，现在烦恼全没了！

正常成人每日脱发50到60根为正常现象，超过一百根则考虑治疗脱发。可以采取食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。

Answer 4

1、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；
2、花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；
4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发；
5、洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发；
6、吃发特浓营养素，补充毛囊营养，防脱生发；
7、早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可防止脱发；
8、用啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多,还可润泽头发。

Answer 5

防止脱发的最好的方式是需要注意生活的规律，保持充足的睡眠时间，同时需要保持心情的舒畅，避免过度的紧张以及焦虑，定期进行头皮的按摩，选择温和的洗发产品。另外，需要避免经常进行头发的烫染。