Question

早餐吃什么比较好？

Answer 1

早餐吃一些富含碳水化合物、蛋白质、维生素的食物，比较好，有利于身体健康，比如：每天早上可以吃鸡蛋、全麦面包、喝牛奶、小米粥 、豆浆、油条、新鲜水果或果汁等等。

Answer 2

牛奶、豆浆、面包、鸡蛋、低碳水食物、五谷杂粮等，最好选择容易消化的食物。最重要的是营养丰富。早餐搭配蔬菜水果，以及补充充分的蛋白质，能为一天打下坚实的基础，使人精力充沛，充满能量，提高工作效率

Answer 3

早餐平时可以选择一些营养丰富、富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆等，也可以吃面条、包子等不要过于油腻，过了半个小时之后可以适当的增加活动

Answer 4

早餐是一天中非常重要的一餐，有条件的人早上可以吃喝牛奶，吃鸡蛋，吃面包，一般普通人早上吃的是稀饭，配咸菜，配馒头或者小包子，早上吃什么这个最关键是你自己觉得可以，而且有意愿就可以了

Answer 5

早餐可以吃两到三的包子，配一杯豆浆或者是牛奶，都可以补充相应的营养成分。或者吃一碗热气腾腾的面条，都是不错的选择。