Question

肾虚补精吃什么？怎样提高精子活力？

肾虚补精吃什么？怎样提高精子活力？

Answer 1

你好，我觉得只有通过坚持锻炼运动改变体质才有办法彻底改变哦，不过要避免长时间骑行。

Answer 2

男人补肾可以吃韭菜、虾、枸杞、羊肾、黑豆之类。要是韭菜吃太多，就会造成腹泻。虾能壮阳补肾，增强人体免疫力。枸杞能滋补肝肾，还能增加肾功能的良药。羊肾能生精益血但也不可以吃的太多，容易上火。黑豆可以补肾强体、活血利水。另外，也可以吃鸡蛋、樱桃、乌鸡、黑木耳、黑芝麻等。

Answer 3

从中医上来说，肾藏精，肾主生殖，提高精子的活力和质量，主要以补肾为主。以形补形，以色补色，黑色入肾。在临床可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑米、黑桑葚、黑枸杞、葡萄、泥鳅、韭菜、猪腰子、羊肾、鸡肝等。

Answer 4

这个我说下，妥金已经不错了

追答

提高精子活力的办法有很多呀，我之前选择过的益生谷的妥金对这方面就比较有用，除了增强精子活力之外，对于改善精子质量也有明显的效果。

Answer 5

医学研究认为精子的构成是由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合而成，补精子，也就是补这些元素，吃相应食物是最便捷的补精子途径。男人补精吃什么呢？下面为您介绍12种有效补精子的食物。
1、蛋类:蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
2、虾:虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3、蚝:男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。
4、枸杞:枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量，而且吃枸杞可以明目，对眼睛好，如果男人有遗精的病症，那么适量吃枸杞，对遗精有很好的疗效，而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。
5、桑葚:桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。