Question

为什么人的记忆力会变差?

有一些年轻人记忆力比老人还要差,而有些老人的记忆力却很好,为什么呢?由于什么原因导致记忆力衰退,年轻人怎会出现健忘,有办法补救吗?

Answer 1

1. 记忆是一种心理过程，是人们对经历过、发生过的事情的印象，经过加工保存在大脑中，并在需要时提取，回忆出来。

2. 成人记忆随年龄增加而发生变化，这是一种生理性变化，是一种记忆的正常老化。

3. 记忆还与躯体健康状况有关。

4. 同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大，抑郁，自卑，焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。

1. 采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。

2. 正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。

3. 物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式养成良好的生活习惯。

4. 患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。

5. 每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
   

Answer 2

所谓记忆，就是过去的生活实践中认识过的事物或做过的事情在头脑中遗留的印迹。 这种头脑中遗留的印迹，会在一定条件的刺激下再现出来，作为过去的经验参加到后来的心理活动中去。这种印迹的再现，就是记忆体现。印迹的再现主要有三种形式:一是回忆;二是再认;三是复制。通过三种形式有意识的识记，使头脑中的印迹得以保持和再现。因而，识记是记忆的前提，没有识记，就没有保持、再认或再现，也就没有记忆。 记忆时要集中注意力，心无旁骛。还有为了刺激强化记忆，最好多记几遍。当然跟遗传也有一定关系。

麻烦采纳，谢谢!

Answer 3

人的记忆力是怎么变差的？