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要睡觉的时候,哪一本很难看的书看，比如鲁讯的，随便翻看几叶，眼睛感觉疲劳就OK了！
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买瓶乙醚，打开瓶盖放在床头
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睡觉前题是在一个安静的环境里，自己感到很累。如果你睡不着，可以采用疲劳战术，让自己累一点。
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睡前喝杯牛奶
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